こんにちは！
53歳。
スカッとしない毎日
ガッツリ更年期。
この連休は
サウナが大好きな夫と2人でサウナへ。
更年期の自律神経のみだれには
サウナが効くと聞いて、今回は4回目。
サウナは苦手だったんですが
更年期の悶々とした気持ちをなんとかしたくて
サ活です。
サウナ ⇒ 水風呂 ⇒ 外気浴 を1セットとして
3セット。
全身の血が
ガァーーーーと巡って
初めて「ととのう」という感覚がわかりました。
お天気もよくて
裸で外気浴も気持ちよかった。
そして
サウナ後のビールが本当に美味しいです。
GW中の朝8時半に行ったのに
スーパー銭湯はかなりの人。
若い子もたくさんいて
サウナブームがよくわかりました。
さて。
サウナで少し元気になったので
お仕事がんばろう。
パートへ行って来ます。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた。
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