更年期とサウナ

こんにちは！

53歳。

スカッとしない毎日

ガッツリ更年期。

この連休は

サウナが大好きな夫と2人でサウナへ。

更年期の自律神経のみだれには

サウナが効くと聞いて、今回は4回目。

サウナは苦手だったんですが

更年期の悶々とした気持ちをなんとかしたくて

サ活です。

サウナ　⇒　水風呂　⇒　外気浴　を1セットとして

3セット。

全身の血が

ガァーーーーと巡って

初めて「ととのう」という感覚がわかりました。

お天気もよくて

裸で外気浴も気持ちよかった。

そして

サウナ後のビールが本当に美味しいです。

GW中の朝8時半に行ったのに

スーパー銭湯はかなりの人。

若い子もたくさんいて

サウナブームがよくわかりました。

さて。

サウナで少し元気になったので

お仕事がんばろう。

パートへ行って来ます。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

ではまた。