こんにちは！
50代半ばの
更年期真っ只中。
クラクラして動かない体に
なんとか活力を与えたい。。
（切実）
身体が思うように動かないと
なんでも楽しめないのです。
エクオール対策
飲み始めて1ヶ月が経ちました。
めまいというか、
クラクラした感覚は消えていません。
まだ効果が見えませんが
しばらく継続します。
クチコミを読んでこれに決めました。
とりあえず3ヶ月は続けよう。
エクオールを作れていない
こんにちは！先月受けた健康診断の結果が届きました。オプションで申し込んだエクオールの検査結果も同封されていました。ガン検査より気がかりだったエクオールの検査結果は・・・あなたは、エクオールをつくれていませんでした測定数値は Level.1「...
kurashi-simple.com
2024.08.22
美白用のトラネキサム酸とシナールも
最近また飲み始めてます。
サウナ ＆ ウォーキング
なんとなく具合が悪い状態が
ずっと続いています。
これは結構キツい。
ということで、サウナ。
と
運動のつもりのウォーキングで
強引に身体と自律神経を動かすようにしています。
スーパー銭湯のサウナは、
平日も休日も
若い子が多くてビックリします。
＋＋＋
人気のスーパー銭湯は
パウダールームにリファのドライヤーがあったりして
サウナだけでなく、設備面でも充実しているところが多いと思う。
先日、スーパー銭湯のパウダールームで
斜め後ろに座っていた20代くらいの女の子。
ものすごく丁寧に丁寧に
顔に化粧品をつけていました。
（鏡から見える）
はじめにコットンに化粧水？をつけて拭き取り、
その後また化粧水？
そのあとも何やら
顔から首にかけて
ゆっくり、丁寧に、ピタッ、ピタッと時間をかけて肌に浸透させている感じ。
すごい。
見習いたい！
きっと肌も喜んでいるでしょう。
その間、わたしは
ちゃっちゃと化粧水→乳液
日焼け止め→BBクリーム
ちょっとだけファンデーション→眉毛かいて終了。
・
・
どうせ車で帰るだけだし、と
いい加減にケアしていることを反省。
そんなんじゃ
身体の中も
肌も喜ばないよね。
美容は基礎工事が大事、といわれるので
自分のために
丁寧に肌も身体もケアしよう、と思ったのでした。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた。
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