こんにちは！
先月受けた健康診断の結果が届きました。
自分のこと体のこと
こんにちは！昨日は健康診断でした。毎年受けています。なぜか身長が4ミリ高くなり体重は2キロ増えてウエストは3センチ広がっていました。やっぱりね・・。去年の夏服がキツいのはそのせいです。健康診断は職場の健診なので無料で受けられますがオプション...
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2024.07.26
更年期がこんなにツラいとは・・・
こんにちは！更年期について。体調がイマイチの日が続いていましたが52歳になっていよいよ本格的に具合が悪くなってきました。わたしの症状は主にめまい。座っていても立っていてもいつもクラクラしています。た、た、助けて～耳鼻科で検査しても異常はなく...
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2023.06.05
オプションで申し込んだ
エクオールの検査結果も同封されていました。
ガン検査より気がかりだった
エクオールの検査結果は
・・・
あなたは、エクオールをつくれていませんでした
測定数値は Level.1
「エクオール産生菌」と呼ばれる腸内細菌は
わたしの腸内でほとんど活動していないそう⤵
☟大豆や腸内環境を整える食品を積極的に摂るようにしましょう
更年期の体調不良はやはりこれが原因なのか？
「エクオール」ってそもそも何？つくれる人の特徴は？ - カラダのものさし｜エクオールや腸内フローラを郵送キットで自宅で検査
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日本人でエクオールを作れる人の割合は、約50％なんだそう。
エクオールを生み出すのは腸内細菌なので
エクオールの産生量を高めるには、腸の調子を整えておくことが大切、と書いてある。
子どもの頃からずっと便秘で
わたしの腸内環境はものすごく悪いだろうと思っていたけど
肌の調子が悪いのも
もしかして
腸内環境が悪いから？？と思えてきました。
大豆製品を積極的に摂って
腸活もしなきゃね。
エクオールとは？｜大塚製薬のエルシリーズ｜ 大塚製薬
エクオールとは？のページです。女性の健康と美容を応援する、大塚製薬のエルシリーズ「エクエル」「トコエル」。女性のライフステージに寄り添い、自分らしく、美しく、心地よく前を向ける毎日をサポートします。
www.otsuka.co.jp
同じ年の友人は更年期の手指のしびれに「エクエル」が効いたと言っていました。
50代
健康でいるには
お金もかけて
それなりに努力しなきゃいけないんだ・・と気付くのでした。
ほんと大変。
＋＋＋＋
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた。
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